Yaşa Göre Bebek Uyku Programı

Yenidoğanlar günde birçok kez uyuyabilir, daha büyük bebekler üç uykuya oturabilir ve ilk yılın ikinci yarısında birçok bebek iki uykuya yaklaşır. Bu aralıklar yararlıdır ama uyku işaretleri, gece uykusu, beslenme ve uyku süresi yine önemlidir.

Program, yaşayan bir ritim gibi kullanıldığında daha iyi çalışır. Bebek bir uykudan erken kalkarsa sonraki uyku genellikle öne çekilir. İlk uyku uzunsa sonraki uyanıklık penceresi doğal olarak uzayabilir.

25 dakikalık uyku ile 90 dakikalık uyku aynı değildir. Bir uyku kısaysa sonraki uyanıklık penceresi kısalabilir ve yatış saati öne gelebilir.

Sabit çizelgeler burada yorucu olur. Gerçek hayatta araba uykuları, atlanan uykular, kreş dönüşü, misafirler ve aniden farklı plan isteyen bebekler vardır.

Amaç bebeği sert bir saate zorlamak değildir. İyi bir uyku rutini tahmini azaltır ama büyüme ataklarına, seyahate, beslenme değişikliklerine ve uyku gerilemelerine yer bırakır.

Bebek mutlu görünüyorsa, iyi besleniyor ve 24 saat içinde makul uyuyorsa saatten çok tutarlılık ve zor günlerden sonra toparlanma önemlidir.

Yorix her gündüz uykusunu, uyanıklık penceresini, yatış saatini, gece uyanmasını ve beslenme notunu tek yerde takip eder. Zamanla genel ortalama yerine bebeğinizin gerçek ritmi görünür.

Uygulama yaşa ve son uyku geçmişine göre sonraki uykuyu önerebilir, sonra pencerenin neden değiştiğini açıklar. Böylece gün boyu uyku matematiği yapmanız gerekmez.